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学会自我调适,科学迎战备考 ——一高中心理调适与升学规划辅导讲座纪实

学会自我调适,科学迎战备考 ——一高中心理调适与升学规划辅导讲座纪实

? ? ?时光荏苒,吹融冰雪吻绽繁花,五月悄然走进。疫情下的高三复课已经过去半个月的时间,学生们经历了一次模拟考试和摸底考试,不少同学面对考试成绩出现了一些不良情绪,为了解决同学们在疫情下的线上与线下学习衔接过程中可能出现的种种心理矛盾和误区,助力所有高三学子科学备战高考,4月30日下午,我校特为高三学生开展心理调适专题讲座活动。本次心理讲座的主题为《自我调适,科学备考》,由中国升学教育协会理事长,国家认证生涯规划师,高考志愿规划指导专家,联想控股西部公益援助计划中学生涯导师,《辽宁招生考试通讯》杂志特约作者,《抚顺日报》高考支招栏目和《辽西.读书讲坛》栏目特邀嘉宾,主编《双一流时代 高考志愿填报一本通》,从事高考志愿规划13年,受聘多所高中指导高考志愿填报和生涯规划老师王秀兰主讲。 ? ?? ??王秀兰老师在广播站做辅导讲座 现场,王老师从心理调适十要素(学习动力、学习态度、学习能力、学习习惯、时间规划、基础知识、目标管理、任务落实、家庭因素、情绪管理)入手,结合自身经验,主要从“什么是心理适应?考前学生如何做好心理调适?”、“学生职业性格分析指导如何进行生涯规划?”和“升学途径”三个方面进行讲解。其间,王老师针对备考过程中可能出现的一些心理问题、误区和模拟考试中常见的问题进行了疏导,她给了同学们管理心态的五大利器 第一大利器:接纳自己的不完美,学会关爱自己; 第二大利器:遇到心情烦躁的时候,学会先让自己平静下来; 第三大利器:热爱生活 ,珍惜已经拥有的 ,宽容以待; 第四大利器:遇到困难,学会用成功五问自行解决; 第五大利器:遇到不开心,学会用快乐三问自行解决。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 十要素与心态调节五大利器 同时她结合生涯规划认知的相关理论如职业价值观、霍兰德职业兴趣理论等为同学们介绍了目标管理的法则,指出长目标要分解为小目标或阶段目标,要确定短期目标——如日目标、周目标、月目标,现阶段要确定每个学科的学习目标。她还为同学们介绍了多元智能理论并运用这一理论指导同学们找到适合自己的科学的学习方案。最后她为同学们介绍了升学的不同途径。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 多元智能与目标管理 王老师的讲座适逢其时,犹如甘霖滋润了饥渴的心灵,同学们纷纷写出了小纸条与王老师互动,他们中有一些困惑都得到了及时的解答 ,记得一位同学说“我现在200多分想当兵能行吗?”王老师肯定的回答:“只要你科学备考,敢于坚持,提前批次的直招士官一定能够考上?!庇型剩骸拔液芾?,80天还能改变吗?”王老师说:“没问题,学习是“心之所向,素履以往”。拥有良好乐观积极的心态,做好充分的心理准备,积极参与竞争,勇敢地迎接挑战?!?..... ? 各班同学认真收看 讲座答疑时同学们积极与老师互动 最后,郝晓红副校长对本次活动做了总结。她勉励同学们以虔诚之心回首,以期不忘来路、不迷方向、不减斗志、不失梦想。如此不平凡的2020年,要战胜自我,要眼中有光芒,胸腔有悸动,要进一步提升心理素质,克服备考焦虑、前途迷茫、精神恍惚、高原反应、暂时失忆、心理饱和等心理困难??蒲О才抛飨⑹奔?,调整生物钟,充满自信,充满希望,全力投入学习迎战高考。7月,一高中将用最美的景色迎接你们胜利的凯旋!同时,也要做好疫情防控工作,保持1.5米的社交距离??蒲П缚?,安全备考。郝晓红副校长的的一席话让同学们受益匪浅,同学们对自己的未来充满期待和希望。 ? ?? 郝晓红副校长作总结讲话 ? ? ?讲座结束后,同学们纷纷表示:该讲座有效地帮助同学们调试了即将面临高考所带来的心理冲击,找到了高效学习的方法,增强应对高考的自信心,从而学会调整学习状态,从同学们踊跃参与中不难看出:此次讲座确实解决不少同学的疑惑。讲座活动有效地调整了学生迎考的状态,为我校高三复习备考助力护航。 ?
发布时间 : 2020-12-24 点击 : 0
锦州一高中2019年学生业余党??У淅? />
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                    <article class="newMs">? ? ? 12月18日,锦州市第一高级中学2019至2020学年度业余党??У淅裨诹セ嵋槭揖傩?,典礼由政教处副主任张鹏军主持,全体业余党校新学员参加,校党委书记李立新、党委副书记兼校长王玉林、副校长郝晓红、团委教师孙冰轮、语文组教师刘莉莉出席典礼。张鹏军主任宣布开学典礼正式开始,校领导和与会学员共唱国歌。

? 王玉林校长公布《业余党校章程》,指出教育是为党和国家培养人才,一高中开展业余党校的重要性,提出了新学员的行动准则。

? ??郝晓红校长公布本届学校业余党校学员名单,并对141名新学员表示祝贺,希望本届业余党校为一高中培养更多人才。

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?? 二年十二班蒋海涵代表新学员发言,他回顾了党的辉煌历史,呼吁全体学员为建设中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴贡献自己的力量。



? ??团委老师孙冰轮代表党校教师讲话,她对业余党校新学员提出了具体要求,发出了“在党的领导下,携手前进,共同开创中华民族未来辉煌”的号召。

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?? 李立新书记发表了重要讲话,对新学员提出了殷切期望,指出新学员应该把党的理论知识同日常学习的具体实践相结合,将信仰化作智慧和力量,在人生的漫漫长路上走向辉煌。

典礼后,全体学员共同观看视频《一堂好课》。

? ? ??习近平总书记说:“青年兴则国家兴,青年强则国家强,青年一代有理想、有本领、有担当,国家就有前途,民族就有希望?!蔽颐堑鼻罢τ谙M胩粽讲⒋娴拇蠡肪诚?,我们不能因现实复杂而放弃梦想,不能因理想遥远而放弃追求。青年一代应努力学习科学文化知识,提高文化素养,让我们的国家、我们的民族永远屹立东方、屹立世界民族之林!
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线上开学,德育同行

? ? ? ?2020年3月,新冠肺炎疫情仍未退去,全国中小学线上开学,这个别样的开学季唤起的是特殊而重要的教育使命。在严峻的疫情形势下,如何让孩子们调整内心,继续充满正能量地投入到线上学习与生活当中,成为了学校德育工作所面临的重要问题。 在这个疫情防控的特殊时期,锦州市第一高级中学坚持德育为先,落实立德树人的根本任务,精准把握特殊时期的德育内容,从实际出发,围绕学生身心健康和成长,开展了丰富多彩的网上德育系列活动。 网上升旗仪式、网上班团会、网上抗击疫情活动学生作品展、网上每周一歌、网上社团活动课等。 网上升旗仪式网上班团会 网上抗击疫情活动学生作品展 同时在网络直播课过程中,上、下午均安排了课间操和眼保健操时间,上午大课间活动由学生录制了我校学生自编健身操以及推广学习“舞动青春”广播体操,下午大课间为了促进学生达到国家体质健康标准,由我校体育教师专门设计的适合居家锻炼的一套健身锻炼活动操。要求全体同学网上学习同时,积极参加健体和护眼活动,每天体育活动时间不少于1小时。 学生在家参加学校组织的每日一首抗击疫情的教育歌曲学生在家做眼保健操学生在家做自编韵律操和舞动青春广播体操 ? ? ? ?同时为了督促学生提高居家学习的效率,政教处制定了学生居家听课学习考核方案,每节课任课教师统计学生出席情况,每天班主任统计学生全天上线学习情况,并将此项考核列入学生综合量化考核中,作为学生综合素质评价的一项参考。 疫情当前,我们不能像医务人员一样奋斗在打赢疫情防控狙击战一线,但我们能以空前高涨的学习热情绽放别样的光彩?!巴?尾煌Q?,??尾煌S?,等待春来疫情毕,让我们以奋斗者最美的姿态成就教育生命的拐点。
发布时间 : 2020-12-24 点击 : 0
生涯规划学习培训动员会

生涯规划学习培训动员会

2020年4月1日星期三,锦州市第一高级中学召开了线上生涯规划学习培训动员会,会议共分二个部分。 ? ?王姝旻副主任做了线上的培训说明,讲解了培训网站的的使用方法。 ? 郝晓红副校长做了培训工作的动员讲话。她指出这次培训是辽宁省教育厅委托辽宁省教育学院,为了更好的引领全省各高中做好生涯规划教育工作,由省教育资金扶持和学校共同出资的培训项目。此次培训将帮助我校培养开展生涯规划工作的教师,促进我校生涯规划工作的顺利开展。 郝晓红副校长做培训动员 ? 她请大家思考:教育的初心是什么?并提出老师们应该改变过去仅是关心学生的分数,关心学生的行为习惯,却少有关心和帮助学生思考和规划一生的成长的旧做法。生涯规划教育的核心理念是以人为本,尊重天性、更是引导学生全面发展的赋能教育。她要求老师们应该以这次培训为契机,努力学习,推动学校生涯规划工作的开展引领一高中的学生成为有活力,有目标,有梦想的有为青年! 参会教师认真收听 此次参加培训的30位教师都是我校未来生涯规划工作的主力军,学校为保障培训工作的开展做了大量的人力物力投入,希望老师们能够认真学习,学有所获!在学校未来的生涯工作中能够为学生提供科学的指导,实现高中学习和未来发展有机衔接,帮助学生探索自己的优势学科和专业的优势,立足当下科学合理进行选课走班,为高考选科、专业选择做好重要决策。 ? 最后她也提出了祝福:祝愿老师们能够克服疫情带来的对工作的干扰,注意劳逸结合。为一高中的可持续发展增添本领! 参会教师 ? ? ? 本次培训学校与省教育学院通力合作,为30位教师提供了学习和提升知识素养的机会。未来的培训将分成三个部分进行: ? ? ? 第一、线上听课学习。第二、专家入校指导。第三、实践指导学生 。 ? ? ? 通过培训,可以增强老师们对生涯教育的正确认识,提高自己的知识储备,未来在实际工作岗位中能为学生提供力所能及的服务,并把它结合到自己的班级教育管理中去,加强家校沟通,使老师们能够成为指导学生的合格导师,也为我校未来的发展培养了人才。相信一高中人能够在新时代迎接新的挑战,探索和形成一高中学生在新高考实践中的特色生涯规划课程,助力学生的成才。 ? ?
发布时间 : 2020-12-24 点击 : 0
清明追思 缅怀先烈——锦州市第一高级中学清明节网上祭扫烈士墓活动

清明追思 缅怀先烈——锦州市第一高级中学清明节网上祭扫烈士墓活动

?时间的使者纵马而来,又是一年清明时。正值抗击新冠肺炎疫情的关键时期,为缅怀革命先烈以及在抗击新冠肺炎疫情中英勇牺牲的奋斗者,加强民族优秀传统文化传承,引导广大青少年缅怀先烈,铭记中华民族艰苦卓绝的奋斗历程,大力弘扬爱国主义精神,培育和践行社会主义核心价值观,4月4日,锦州一高中结合疫情防控实际,向全体师生发出“文明祭扫”倡议,并组织同学们开展“清明追思 缅怀先烈”抗疫情清明节网上祭扫烈士墓活动。 校国旗班同学向革命烈士敬献花篮,全体师生肃立默哀 学生代表宣宁向英烈献词 学校党委书记李立新同志发表讲话 ? ? ? ?一年三班观看祭扫烈士墓视频 ? ? ?全校以班级为单位组织学生分别登陆中华英烈网——“致敬?2020清明祭英烈”主页学习并分享革命先烈英雄事迹。 ? ?学生登陆辽沈战役纪念馆网上祭奠微信链接向辽沈战役英雄献花。 同学们通过网上祭拜、献花、寄语、浏览革命先烈的英雄事迹,表达对先烈的哀思和敬意。 一年六班学生网上班会感悟 一年一班视频班会 ? ? ?响应国务院办公厅关于为新冠肺炎疫情牺牲烈士和逝世同胞举行全国性哀悼活动的通知,组织学生于上午10点观看电视或网上祭奠活动,默哀3分钟以向抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞的表示深切哀悼。 ? 学生观看央视哀悼活动学生为英烈默哀 教师观看央视哀悼活动并为英烈默哀 春风已解千层雪,后辈难忘先烈恩。英雄精神,指引我们不忘初心、砥砺前行。英雄故事,鼓舞我们只争朝夕、不负韶华。本次“清明追思 缅怀先烈”抗疫情清明节网上祭扫烈士墓活动增进了学生的爱国意识,激发了学生的爱国情感,增强了新时代教师和青年学生自身的使命感和责任感,引导学生在慎终追远、缅怀先辈的情怀中认知、尊重、继承、弘扬传统。铭记光荣历史,不忘自身使命,感恩幸福生活,希望全体师生从革命前辈的先进事迹中汲取精神力量转化为锐意进取的勇气
发布时间 : 2020-12-24 点击 : 0
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锦州市第一高级中学
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